Nutrição Integral
A alimentação vai muito além do que está no seu prato, em tabelas ou medidas físicas.
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PANQUECAS DE BATATAS COM ABOBRINHA
1/2 xícara abobrinha picada cozida1/2 xícara de batatas1/4 xícara de polvilho azedo 1 colher de suco de limãoLeite vegetal ou água q.BSal marinho Preparo Cozinhe as batatas e passe no
AI QUE CALOR!!!
Eles avisaram!! Em 2008, a maior sociedade de geofísica do mundo (União Americana de Geofísica/AGU), atualizou sua posição em relação às mudanças climáticas, com suas evidências, potencial de crescimento e,
Torta de Abóbora
Hummm… TORTA DE ABÓBORA! Massa Vegana03 xícaras de farinha de trigo1 /12 xícara de óleo de girassol, de coco ou azeite extravirgemÁgua gelada / SalRecheios1. Purê de 01 abóbora moranga
Batata Duchese. Muito além da batata frita!
Quem ama essa receita com batatas são as crianças! Facílimas de fazer, pode arriscar o preparo até mesmo na air fryer. Dificuldade zero! 1/2 kg de batata ou batata-doce +
Os efeitos dos produtos do quiabo no controle glicêmico e no perfil lipídico
« Artigo de revisão – Journal of Functional Foods (vol.87). 2021»Omid Nikpayam; Safaei Ehsan; Nazgol Bahreini; Maryam Saghafi-Asi Resumo O diabetes mellitus (DM) é um distúrbio endócrino prevalente com manifestações
Vitamina K, Osteoporose e Vitamina D
Na alimentação vegetariana de todo tipo, o que não falta é vitamina K dos alimentos, mesmo que, nos dias de hoje, o consumo de folhas escuras cruas nos pratos, nas
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Nutrição Integrativa
A Nutrição Integrativa tem como princípio que a alimentação vai muito além do que está no seu prato, em tabelas ou medidas físicas. Ela aborda especialmente a sua individualidade, e abrange aspectos que ultrapassam os limites da aparência, dietas e regimes, aliando sua saúde física, mental e emocional a tudo o que cerca sua vida, hábitos e comportamentos.
Muitas vezes confundida com a “nutrição holística”, que possui um olhar voltado apenas para a alimentação e o que gira em torno dela, a Nutrição Integrativa trata, principalmente, da sua individualidade frente a fatores internos e externos que, muitas vezes, se manifestam com alterações físicas e mentais, sutis ou mais agudas.
Há poucos anos, no Brasil, e várias décadas, no exterior, a alimentação mostra-se intrinsecamente relacionada à saúde humana, em todas as idades, comprovando a ligação entre desequilíbrios nutricionais e doenças que podem ser prevenidas, tratadas ou curadas pelo consumo alimentar.
Alie a seu tratamento clínico o acompanhamento nutricional, para garantir resultados que também vão proporcionar maior bem-estar para você!
Benefícios da Nutrição Integrativa
Além de colaborar com a redução ou eliminação de processos inflamatórios, eventos glicêmicos e outros problemas clínicos, o atendimento em nutrição de forma Integral leva à resultados que influenciam diretamente sua aparência física, em perda (ou ganho de peso, quando necessário), saúde da pele e cabelos, e melhora na concentração e foco, além de garantir seu bem-estar para enfrentar problemas do seu cotidiano, doenças crônicas e a construção de hábitos com resultados a longo prazo.
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Para a elaboração de um plano alimentar individualizado, de acordo com seus hábitos, costumes, rotina diária, problemas de saúde e condicionamento físico;
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Para avaliar sua saúde geral.
Entenda como os resultados influenciam sua alimentação, e também seus estados físico, mental e emocional. Garanta sua saúde além do prato!
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Incluindo cardápios, lista de alimentos e quantidades a consumir.
Orientações e acompanhamento personalizado de meses, além de aconselhamento para problemas de saúde pontuais, caso necessário.
Olá, sou a Mari Nascimento!
Ajudo pessoas de todas as idades, desde a primeira infância, na busca por uma alimentação e nutrição adequadas, com respeito ao ambiente, aos animais e à vida.
Busco colaborar com a saúde em todos os seus aspectos, de forma integral, além de afastar ou reduzir a ocorrência de doenças crônicas, distúrbios alimentares e preocupações que dificultam a auto-estima e bem-estar geral.
Iniciei esse caminho como jornalista e pesquisadora de alimentos, para a prevenção e cura de doenças da primeira infância, ainda no início dos anos 2000, chegando até a formação em Nutrição, com foco na alimentação vegetariana.
Você não é apenas o que você come… Você é o que você Vive!
